Жаль, что никто не рассказал мне это раньше! Эти упражнения быстро устранят второй подбородок!
Второй подбородок – это небольшое скопление жира под подбородком, или вялая и обвисшая кожа в этой области.
При увеличении избыточного веса, двойной подбородок может постепенно увеличиваться в размерах, а при уменьшении веса, у вас появиться вялость кожи и вы получите обвисший подбородок. Поэтому вы должны запомнить, что эта часть тела нуждается в тренировках.
Давайте посмотрим некоторые трюки и простые упражнения, которые помогут вам устранить или скрыть двойной подбородок!
Трюки:
1.Вы можете нанести на щеки, вниз и на шею макияж немного темнее, чем тот, который вы используете для лица. Этот трюк хорошо рассеивает свет и визуально уменьшает подбородок!
2.Вы можете жевать резинку, так как во время жевания мышцы челюстей напрягаются и восстанавливают их внешний вид.
3.Во время нанесения крема на день или на ночь проводите нежный, но крепкий массаж от подбородка до шеи.
Упражнения:
- Давайте сделаем перевернутую улыбку, максимально напрягая мышцы шеи.
- Произнесите пять гласных, открывая рот очень сильно и широко, при этом сильно напрягая мышцы шеи.
- Держите язык на небе, и рисуйте круги по часовой стрелке, удерживая спину прямо, а рот при этом должен быть закрыт.
- Прямая спина, скрестите руки и медленно растягивайте шею вправо, удерживайте это положение на несколько секунд и повторите то же самое влево, продолжайте в течение нескольких минут. Это упражнение также используется для снятия мышечной боли в области шеи и спины. Это первое упражнение, которому вас научит физиотерапевт для облегчения боли в мышцах.
Все эти упражнения должны выполняться партиями по десять, три раза в день, таким образом вы получите крепкие и красивые мышцы лица и шеи. Набирайтесь терпения и регулярно выполняйте эти упражнения и вскоре вы будете поражены удивительными результатами!