Что происходит с вашим телом, когда вы проверяете телефон перед сном

Мы все знаем, что сидеть в телефоне или планшете, да и компьютере, перед тем, как лечь…

9 положений для здорового сна

Болит поясница? Частые мигрени без серьезных клинических причин? Не только у тебя такая ситуация. Научные исследования…

Вечерний напиток, который избавит от чувства тяжести и поможет уснуть

Вы не поверите, но это работает! Ночью, прежде чем мы ложимся спать, мы часто чувствуем тяжесть. Конечно,…

9 лучших успокоительных трав

В обществе, в котором мы живем, голова просто «взрывается» от проблем, обязательств, стресса, работы давления, конкуренции, стимулов и…

Эти 9 шагов перед сном полностью расслабят вас ночью

Сегодня мы рассмотрим 9 простых позы йоги, которые вы можете сделать не вставая со своей кровати!…

Как дневной сон влияет на артериальное давление, рассказали медики

Проведя ряд исследований, медики пришли к общему мнению, что дневной сон положительно влияет на человеческий организм.…