Худеем к лету: 7 эффективных упражнений для красивой попы

Весенняя пора хороша тем‚ что‚ наконец‚ мы можем позволить себе носить короткие юбки‚ обтягивающие брючки и…

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало…

6 простых упражнений, чтобы навсегда избавиться от болей в коленях!

Болью в суставах страдает каждый пятый, также эта боль является одной из основных причин инвалидности в…

3 варианта планки, которые помогают обрести плоский живот

О красивом и здоровом теле мечтают все, но времени на посещение зала не всегда хватает. Порой…

Живот после родов: когда уходит, упражнения для похудения и особенности питания

Во время беременности и после нее трансформации тела никак не избежать. Принимать изменения следует спокойно, ведь…

Вот 8 упражнений, которые женщины после 40 должны делать хотя бы раз в неделю

Предлагаем вам упражнения, которые улучшат кровообращение, будут тренировать вашу силу и выносливость. Их нужно выполнять медленно…

Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико

Еще один экспресс-метод от японского специалиста по красоте Мамада Йошико Эта практика предназначена главным образом для…

Минус 20 лет! Эти упражнения избавят от складок у рта

Не только женщины, но и мужчины делают упражнения от носогубных складок. Неужели они такие эффективные? Улыбка…

Стив Джобс: 5 упражнений для тренировки мозга

Стив Джобс был не только первопроходцем в области компьютерной техники, но и одним из величайших мыслителей…

Йога: 10 упражнений для развития мозга

Ты пытаешься держать свой ум в тонусе, даже под давлением стресса, возраста и болезней? Сохранять мозг…

Эти 5 движений сделают вашу попку и бедра предметом зависти всех ваших подруг

Каждый мечтает об упругом теле и проводит много часов в спортзале с этой целью. Но не…

4 упражнения для сохранения ясности мышления в старости

Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показаться бесполезными или их поначалу будет сложно выполнить, они…