3 варианта планки, которые помогают обрести плоский живот

О красивом и здоровом теле мечтают все, но времени на посещение зала не всегда хватает. Порой…

Домашняя программа тренировок для девушек

30-дневная программа для девушек, рассчитанная на тренировки в домашних условиях. В программе задействовано всего три упражнения,…

Гены чемпионов или, как с помощью тестов определить способности к спорту

Вы купили карту в фитнес-клуб и вроде осталось только взять волю в кулак и начать тренироваться.…