4 вещи, которые нельзя делать после тренировки

После любой основательной тренировки остается приятное ощущение выполненного долга и преодоления себя. Но испытывать гордость пока рано: есть…

7 упражнений, которые тренируют ваш мозг, чтобы оставаться позитивными

Отличная новость: мы можем тренировать свой мозг, чтобы оставаться позитивными! Попробуйте эти 7 советов, чтобы остановиться…

3 варианта планки, которые помогают обрести плоский живот

О красивом и здоровом теле мечтают все, но времени на посещение зала не всегда хватает. Порой…

Худеем, танцуя: занимаемся зумбой дома

Знаете ли вы что такое зумба? Zumba® – это танцевальная фитнес-программа на основе латино-американских и популярных…