Барре – новое слово в фитнесе, которое должна знать каждая

Барре-фитнес можно охарактеризовать как микс йоги, балета и пилатеса с небольшими весами. Его придумала балерина, которая…

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день на фитнес для глаз!

Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно.…

Фитнес-пицца с овощами: польза в каждом кусочке!

Б/Ж/У — 13.99/3.81/2.29 Ингредиенты: Фарш из куриного филе — 220 г Яйцо — 1 шт Помидор…

История о том, как я начала худеть

Иногда поход в спортзал превращается в незабываемое приключение. Эта история облетела весь интернет! Мы тоже не…

Эти 5 движений сделают вашу попку и бедра предметом зависти всех ваших подруг

Каждый мечтает об упругом теле и проводит много часов в спортзале с этой целью. Но не…

Как накачать икры ног – самые эффективные упражнения для мужчин и женщин

В меру накаченные икры – это красиво. Женские ноги, знающие, что такое спорт, смотрятся очень сексуально…

Как подтянуть и подкачать ягодицы

Чтобы попа стала подтянутой и упругой, нужно сделать две вещи: привести в тонус большую, среднюю и…

10 мифов о снижении веса в фитнесе

На заметку! 1.Большое количество повторов – вот что делает мышцы рельефными. НЕТ! Снижение содержания жира в…

Программа для идеального животика

Следуйте этой схеме, чтобы иметь идеальный животик. Схема прокачки пресса по 9 подходов : 1 день:…

Гены чемпионов или, как с помощью тестов определить способности к спорту

Вы купили карту в фитнес-клуб и вроде осталось только взять волю в кулак и начать тренироваться.…

Худеем, танцуя: занимаемся зумбой дома

Знаете ли вы что такое зумба? Zumba® – это танцевальная фитнес-программа на основе латино-американских и популярных…