Украинская артистка Настя Каменских считается настоящим мотиватором для многих женщин, ведь за небольшой промежуток времени звезда сумела похудеть на 20 киллограмов. Секретом стройной и подтянутой фигуры Настя Каменских делится у себя в микроблоге, а также советует многим женщинам в Instagram, как похудеть без вреда для здоровья:
У вас должны быть два приема углеводов в день. На обед — отварная курица или гриль. Также употребляйте клетчатку: листья салата, салаты из огурцов.
Раз в неделю Настя Каменских советует делать разгрузочный день. Разгрузочный день поможет адаптироваться организму и вывести все токсины и шлаки.
Во время разгрузочного дня попробуйте отварить 6 яиц и купить 3 грейпфрута. Встаете в 7-8 утра, съедаете два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через два часа едите два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя.
Главный секрет похудения Насти Каменских — это пятиразовое питание.
Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если вы стабильно даете организму все необходимое, то не поправитесь.