Кефирная диета: минус 10 кг за семь дней

Кефирная диета прекрасно снижает вес и укрепляем нервную систему, также хорошо влияет на кровообращение и сосуды.

Придерживайтесь этой диеты неделю, выпивайте не менее 500 мл кефира в день и съедайте небольшое количество другой пищи:

1-й день

5 штук варёного картофеля;

2-й день

100 г отварного филе курицы;

3-й день

100 г варёного мяса;

4-й день

100 г отварной рыбы;

5-й день

Любое количество фруктов и овощей, исключены виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;

6-й день

Можно пить только кефир;

7-й день

Придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.

Соблюдая эту диету, нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторять кефирную диету можно не раньше, чем через 3 месяца.

 

Читайте также: Лечебная гречнево-кефирная диета. Сбрасываем 10 кг за неделю!

 

Источник